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24/1/2019

Así es cómo deberías proteger tu piel durante el invierno (según las expertas)

La piel es uno de los órganos que más se ve afectado por el frío, especialmente en pieles sensibles como labios, mejillas y manos; por eso, en esta época del año, la piel necesita un gran cuidado y protección. También es el momento perfecto para reparar los excesos del verano y el sol con tratamientos de despigmentación, que se pueden hacer tanto en casa (mascarillas hidratantes) como a través de especialistas (con peelings químicos).

Esta época es peligrosa para nuestro rostro ya que lo exponemos a agresiones y factores ambientales como pueden ser la humedad, el viento, el frío o los cambios de temperatura extremos. Por eso una hidratación e higiene facial adecuados, son muy importantes para evitar cualquier enfermedad dermatológica. Especialmente para pieles sensibilizadas como cuperosis, rosácea, sabañones, dermatits atópica o piel descamada y seca.

Un reciente estudio publicado por el British Journal of Dermatology ha intentado explicar por qué tantas personas notan agravamiento de dermatitis, eccemas y sequedad de la piel durante la estación invernal. El resultado dice que las células sufren una contracción y cambia su superficie, por eso se debe proteger la piel con hidratantes en invierno.

Para brazos y piernas, lo ideal es apostar por una loción libre de perfume, como ceramidas, acido hialurónico, avena coloidal y manteca de Karité. No obstante, lo más importante no es la crema sino el jabón, es recomendable utilizar un gel suave.

Consejos :

-Hidratar varias veces al día

Evitar el lavado excesivo de manos. La dermatitis de desgaste que afecta al dorso de manos, es un motivo frecuente de consulta. Para prevenir, lo mejor es utilizar guantes y cremas con efecto barrera.
No utilizar productos agresivos para el lavado de cara y cuerpo, los mejores son los productos suaves y testados dermatológicamente

-Tomar complementos orales de antioxidantes como vitaminas A,B,C y E

-Utilizar cosméticos con retinol , alfa hidroxiacidos o vitamina C.

-Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría, ideal agua tibia y no ducharse más de una vez al día

-Disminuir la ingestión de alcohol y consumo de tabaco ya que disminuyen la vascularización cutánea y aumentan las rojeces y deshidratación
- Huir de cambios brusco de temperatura

-Utilizar protección solar diaria en invierno también, especialmente en zonas de nieve, (ya que ésta refleja el 80%).

-Hidratar los labios diariamente

En cuanto a la dieta, también existen alimentos que nos ayudan a protegernos: Té verde, pescado azul, aguacate, cacao puro, zanahoria, frutos secos, granada...

Os recomendamos algunos productos a tener en cuenta: