​CONTAC​TO
EDITORIAL
BOGA Magazine: revista de Bodas Galicia
  • EDITORIALES
  • LUGARES INOLVIDABLES
  • TENDENCIAS
  • NO TE PUEDES PERDER...
  • BELLEZA
  • NOVIAS
  • KIDS
  • EVENTOS
  • BLOGS

23/7/2017

¿Calor? Conoce qué alimentos serán tus aliados este verano (y sin calorías).

0 Comentarios

 
Imagen
El verano, la playa, la piscina, calor… Son sinónimos de fruta. Además, en verano es cuando tenemos la mayor variedad y al mejor precio. Por eso, la fruta debería convertirse en nuestro aliado a la hora de alimentarnos en época estival.

Nos ayuda a hidratarnos, nos alimenta y además el aporte calórico es mínimo. Además, cada año podemos disfrutar de más variedad de frutas tropicales que convierten un plato de fruta aburrido y soso, en un bowl lleno de colorido y sabores innovadores.

Explora cuáles son las mejores frutas que se adaptan a ti. Porque la fruta es buena, pero no toda por igual. ¿Quieres descubrir cuáles son las que se adaptan mejor a ti?​

En primer lugar, y a pesar de que parece un tema bastante obvio, debemos evitar las frutas que contienen un índice glucémico alto (mayor cantidad de azúcar). Hablamos de frutas tropicales como la banana, la papaya, el coco o el mango.
Imagen
Sí, es cierto, son las más dulces y algunas de las que contienen más sabor y no te está gustando nada leer esto. No te preocupes. No debes de dejar de tomarlas, pero sí evitar hacerlo en ayunas (ya que los componentes de los alimentos se asimilan más intensamente) o en zumos.

Contra todo pronóstico (pues deberíamos pensar que es lo mismo) el zumo contiene más azúcar y menos vitaminas que las piezas de fruta enteras. Por lo que si eres muy fan de esta bebida, debes empezar a compaginarlos con fruta entera.

Pero lo más importante, disfruta del verano, de la fruta y siéntete bien contigo misma.
Imagen
0 Comentarios



Deja una respuesta.

    Boga Magazine

    Si quieres estar a la última en belleza y salud no dejes de visitar esta sección

    Archivos

    Enero 2021
    Diciembre 2020
    Noviembre 2020
    Septiembre 2020
    Agosto 2020
    Julio 2020
    Junio 2020
    Mayo 2020
    Abril 2020
    Marzo 2020
    Febrero 2020
    Enero 2020
    Diciembre 2019
    Noviembre 2019
    Octubre 2019
    Septiembre 2019
    Agosto 2019
    Julio 2019
    Junio 2019
    Mayo 2019
    Abril 2019
    Enero 2019
    Octubre 2018
    Septiembre 2018
    Julio 2018
    Junio 2018
    Mayo 2018
    Abril 2018
    Marzo 2018
    Febrero 2018
    Enero 2018
    Diciembre 2017
    Noviembre 2017
    Octubre 2017
    Septiembre 2017
    Agosto 2017
    Julio 2017
    Junio 2017
    Mayo 2017

    Categorías

    Todos

    Fuente RSS

BOGAMAGAZINE © COPYRIGHT 2017 - ​TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
CONTACTO |  AVISO LEGAL Y CONDICIONES | POLITICA DE PRIVACIDAD | POLITICA DE COOKIES
 ACCESO WEB  |  ACCESO GESTIÓN  | CONTROL HORARIO  |  ACCESO MAIL
  • EDITORIALES
  • LUGARES INOLVIDABLES
  • TENDENCIAS
  • NO TE PUEDES PERDER...
  • BELLEZA
  • NOVIAS
  • KIDS
  • EVENTOS
  • BLOGS